Spesso crediamo che il metro per valutare se le cose stanno andando per il verso giusto sia quello di non soffrire e preferiamo provare a scacciare il dolore; pensiamo “non voglio star male.. non voglio piangere”. Invece è attraverso l’espressione e la narrazione del nostro dolore che possiamo davvero sentirci a contatto con la nostra…
Pensieri lenti e pensieri veloci. Parliamo ancora di pensieri ma non solo. I pensieri hanno un potere enorme ma per poterlo comprendere fino in fondo è necessario capire che differenza c’è tra un fatto e un pensiero. Ecco qui delle domande che potete farvi per facilitare questo processo di distinzione e separazione da essi. “Dove…
La procrastinazione è un comportamento molto comune, che porta a tensione mentale, rimpianti e sensi di colpa persistenti. I casi per cui tendiamo a posticipare i nostri impegni sono i seguenti: Siete convinti di essere più efficienti sotto stress. Questo può essere vero, ma i ritardi possono comunque accumularsi e la procrastinazione rivelarsi svantaggiosa. Alcune…
Secondo quanto emerge da una ricerca [1] svolta in Italia qualche anno fa solo il 18% dei genitori risulta esperto delle tecnologie così dette “nuovi media” vale a dire cellulare, internet, social network e video game. Facendo un rapido calcolo questo significa che l’ 88 % degli intervistati non conosce potenzialità e rischi degli strumenti…
“Sono fatto così”; “Non cambierò mai”; “Non c’è rimedio” . E’ possibile che siano convinzioni di questo genere ad ostacolarci. Altre volte ci sentiamo sfiduciati ed intimoriti. Altre ancora pensiamo che esporsi ed affidare se stessi nelle mani di un estraneo possa essere vano ed inconcludente se non da stolti/fessi o semplicemente abbiamo il timore…